Dispositivo de fortalecimiento del ejercicio de Kegel del entrenador de la cadera del músculo pélvico

Te ayuda a tener glúteos más firmes, muslos internos delgados, músculos pélvicos fuertes e incluso ayuda a mejorar tu postura si pasas una cantidad considerable de tiempo sentado detrás de un escritorio o cualquier otro trabajo sedentario.

Entrenador de cadera, ¡puedes mantener una pelvis saludable y obtener una cintura tonificada mientras aprietas las nalgas para darle forma!

¡Este ejercicio fácil y efectivo es una forma divertida de fortalecer y tonificar el suelo pélvico, al mismo tiempo que elimina cualquier incertidumbre! Es liviano y pequeño, pero ofrece un entrenamiento completo donde sea que elija usarlo.

Ya sea que esté en casa o en la oficina, descubrirá que es conveniente y fácil fortalecer y moldear los músculos de los glúteos para darles forma con este dispositivo de entrenamiento.

Cómo usar efectivamente el entrenador de cadera:

Para lograr una mejor fuerza del piso pélvico, control de la vejiga y confianza en sí mismo, simplemente use esta máquina de ejercicios 3 veces a la semana, durante 3-5 minutos, cada entrenamiento, concentrándose en usar la técnica correcta, mientras presta mucha atención a los movimientos de los músculos de los glúteos.

¡El entrenador de músculos pélvicos es muy fácil de usar! Simplemente párese o acuéstese, frente a su colchoneta de ejercicios, con los brazos extendidos y las palmas de las manos o los codos hacia abajo sobre la colchoneta. Luego coloque el entrenador de 1 a 2 pulgadas debajo de sus nalgas y abra las piernas 40 grados, luego aplique presión con la parte interna de los muslos y apriete. ¡Es fácil! Consigue esa figura de reloj de arena que siempre deseas.

Beneficios:

● Fortalece los músculos pélvicos.

● Adelgaza la parte interna de los muslos.

● Moldea los glúteos.

● Aumenta el control de la vejiga.

● Tonifica la cintura.

● Mejora la figura.
● Mejora la postura.

Ceremonias:
Ponte en posición de tabla mientras colocas el entrenador debajo de tus glúteos. Estire la cadera y doble un poco las rodillas para que el entrenador permanezca cerrado durante 60 segundos.
Póngase en una posición de rodillas. Coloque la máquina debajo de sus glúteos y empújela hacia adentro. Manténgalo así durante 5 segundos antes de soltarlo. Repita esto 10-12 veces.